Четверг, 10.07.2025, 22:24

Макеевские региональные новости

Приветствую Вас Гость

Поиск
Друзья сайта

Партнеры

Агенство serm.biz.ua

Агенство недвижиммости Коммерсант

Переселенцы

Французские натяжные потолки

Портал для счастливых пар

Все для переселенцев

Натяжные потолки в Макеевке

Народный театр-студия Штрих г.Макеевка

Шевченковский район

Соломенский район

Автомедвежатники

Портал Работа в Макеевке

Макеевская организация Комитета Избирателей Украины

Святошинский район

Школа обучения избирательных комиссий

Олег Петров | Создайте свою визитку

Автозапчасти в Донецке

Статистика

Меню сайта






Всегда свежие Новости Макеевки

Погода в Донецке

Я.Интернет. Измерьте вашу скорость.

Календарь новостей
«  Март 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Наш опрос
Если бы Парламентские Выборы состоялись завтра за какую бы партию Вы проголосовали
Всего ответов: 184
Главная » 2011 » Март » 10 » ГИГИЕНА СНА
ГИГИЕНА СНА
13:05

         СОН – основа роста и развития у детей и период, когда  осуществляются все основные метаболические и клеточные процессы, определяющие формирование скелета ребенка

 

         Сон у взрослого человека обеспечивает восстановление работоспособности клеток головного мозга, предохраняет их от чрезмерного напряжения

         Сокращение продолжительности сна ведет к нарушениям силы, уравновешенности и подвижности нервных процессов, снижению умственной и физической работоспособности

УСЛОВИЯ ДЛЯ СНА

 

         Спать следует на правом боку: это создает наиболее благоприятные условия для работы сердца и органов пищеварения, на кровати с ровным и относительно жестким матрацем; постель не должна быть слишком мягкой, а подушка жесткой и высокой

         Во сне дыхание становится реже, но глубже, снижается количество ударов сердца (пульс), артериальное давление тоже снижается

         Спать необходимо в хорошо проветренном помещении

Что такое КОЖА ?

 

                             Это орган для выведения из организма вредных веществ – продуктов жизнедеятельности нашего организма:

в течение недели со всей поверхности кожи выделяется от 100 до 300 г кожного сала от 3,5 до 7 л пота, в котором содержится около 1% минеральных солей, небольшое количество летучих, жирных кислот, а также мочевина, молочная кислота, следы сахара

от 40 до 90 г мелких чешуек рогового слоя кожи

Общая ПРОЖОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СУТОЧНОГО сна

                          для детей дошкольного возраста – 12-12,5 часов

         у детей школьного возраста составляет 11-10 часов

         в возрасте 11-14 лет – 10-9 часов

         в 15-17 лет – 9-8 часов

         взрослому человеку необходимо спать не менее 8 часов

Просмотров: 615 | Добавил: makeevkanews